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籃球運動傷害的預防方法打籃球時如果不慎容易發(fā)生骨骼以及關節(jié)”傷害，同時亦能強化該不為之肌肉。若不幸扭傷，最有效的方法是做腳踝的準備操一腳側踢球運動。先將患部位冷敷，施加適當的壓力。冷敷時只可用冰水，加壓時則先墊以海綿，從···
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