公園健身路徑器材說(shuō)明 一：不要運(yùn)動(dòng)過(guò)量。以往經(jīng)常參與體育鍛煉的人，能夠恰當(dāng)進(jìn)步運(yùn)動(dòng)量，普通以脈搏不超越110次/分鐘為宜，最高不得超越120次/分鐘。以往不經(jīng)常或者說(shuō)基本不參與體育鍛煉的老同志，首先要選擇合適本人的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。留意二···

戶外健身路徑器材的種類有很多，常用的有：告示牌、三人扭腰器、蹺蹺板、雙杠、單杠、漫步機(jī)、腹肌板、太極推手、三位坐蹬器、大轉(zhuǎn)輪等。

【產(chǎn)品稱號(hào)】?jī)和E蹺板【產(chǎn)品規(guī)格】2000*350*700【產(chǎn)品材質(zhì)】?jī)?yōu)質(zhì)鋼材【產(chǎn)品厚度】3.0mm【產(chǎn)品顏色】紅黃、藍(lán)黃【工藝處置】酸洗、烤漆，耐生銹。【產(chǎn)品功用】鍛煉下肢和諧性，增強(qiáng)人體的平衡才干。滄州浩然體育器材有限公司，是一家專業(yè)···

一、塑木健身路徑器材的地面安裝及其埋入地下的結(jié)構(gòu)，應(yīng)符合下列要求（具有較大的地面框架式底座的器材除外）： 1、埋入地下的器材立柱，可靠地固接橫向十字支撐結(jié)構(gòu)； 2、安裝塑木健身路徑的土質(zhì)，在距地表800 mm深度以內(nèi)應(yīng)為緊固系數(shù)不···

使用塑木健身器材運(yùn)動(dòng)之后要做些紓解運(yùn)動(dòng)。由于人在運(yùn)動(dòng)后毛細(xì)血管擴(kuò)張。人的血液在身體的遠(yuǎn)端就無(wú)法回到心臟里來(lái)，就會(huì)感到心臟憋悶，有高血壓和心臟病的老、年人，使用塑木健身器材運(yùn)動(dòng)后還要走一走，緩沖10分鐘左右。左不要低于30分鐘···

室外健身路徑器材 壓腿訓(xùn)練器使用說(shuō)明功 能：增強(qiáng)人體腰、腿部的肌肉力量及柔韌性，消除下肢疲勞。 方 法：根據(jù)自身的身高選擇合適的杠高，單腿伸直放在杠上，收手拉腳尖，身體向前彎。滄州浩然體育器材有限公司專業(yè)健身器材制造專業(yè)生產(chǎn)···

臂力訓(xùn)練器功 能：發(fā)展人體上肢各部肌肉力量。方 法：兩人分別在轉(zhuǎn)輪兩側(cè)向?qū)Ψ较喾吹挠昧Ψ较蛲苿?dòng)轉(zhuǎn)輪邊緣，以互相較力鍛煉上臂肌肉?；蛞蝗嗽谵D(zhuǎn)輪一側(cè)用力轉(zhuǎn)動(dòng)轉(zhuǎn)輪邊緣，以增強(qiáng)自身臂力。滄州浩然體育器材有限公司專業(yè)健身器材制造專業(yè)···

仰臥起坐平臺(tái)功 能：增強(qiáng)腰腹肌力量和下肢柔韌性。方 法：仰臥于架上，踝關(guān)節(jié)置于橫桿下，雙手交叉貼于腦后，起坐身體向前彎，雙肘觸膝,然后返回原位為一次。擴(kuò)展方法1.俯臥撐；2.坐姿體前屈。評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)完成5次計(jì)1分。10分以上為優(yōu)，8-10分···

（健身路徑）蹬力器使用說(shuō)明蹬力器使用方法人先坐上座椅，手扶二手把，腳蹬擋管，以自身為重量，反復(fù)多次蹬腿訓(xùn)練5-8分鐘。評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)連續(xù)蹬腿50次為優(yōu)，連續(xù)蹬腿40次為良，連續(xù)蹬腿30次為中，連續(xù)蹬腿20次為差。功能特點(diǎn)增強(qiáng)腿部肌肉力量及···

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